11. September 2017 0 Kommentare

Ein gesunder Lunch gibt Energie für den Nachmittag

Der Lunch kann abwechslungsreich und lecker, auf den persönlichen Geschmack fokussiert und täglich mit neuen Ideen gestaltet werden. Zum Beispiel erweisen sich Sandwichs aus Vollkornbrot mit wenig Aufstrich und einem kalorienarmen Belag wie Bündnerfleisch oder …

04. August 2017 0 Kommentare

Sport-Matten Spray

Im Internet sowie in manchen Studios kann man sich einen Matten-Spray kaufen. Hört sich super an, ist jedoch wunderbar kostspielig. Im Folgenden sind einige Rezepte vorgestellt wie man relativ einfach selber einen Spray mischen kann. Bevor …