Baba Ghanoush
Hier wird das Grundrezept vorgestellt, in seiner ganzen Einfachheit, in seiner Genialität. Wenn das Rezept etwas mehr Baba Ghanoush ergibt als in einer Mahlzeit gegessen werden kann — wunderbar! Baba Ghanoush kann ganz einfach in …
Spinat Pfannkuchen Auflauf
Pfannkuchen 125 gr. Buchweizenmehl 1 Ei verquirlt 1 EL Walnussöl 3 dl Milch 1 Prise Salz Füllung 500 gr. frische Spinatblätter 2-3 Frühlingszwiebeln 2 TL Walnussöl 1 Ei verquirlt 150 gr. Hüttenkäse 100 gr Feta 30 gr. Hartkäse gerieben 50 gr. Walnussstücke Salz & Pfeffer Zubereiten Das Buchweizenmehl in eine Schüssel …
Bewegen
Über Hüften und Loslassen
Wer viel joggt, Fahrrad fährt, schwimmt und andere Sportarten betreibt…
Wie gesund sind Proteinshakes für Hobbysportler wirklich?
Proteinshakes zählen zu den sogenannten Nahrungsergänzungsmitteln und sollten somit nur…
Die Herausforderungen eines Personal Trainers
Bei Jugendlichen scheinen Bizeps und Sixpack zu zählen, während bei…
Surfski – noch ein Kajak?
Was genau versteht ihr unter einem Surfski? Wo sind die…
Drachenboote – Tempo, Dynamik, körperliche Höchstleistung und exotisches Flair
Wie sieht das Drachenbooterlebnis aus Sicht eines aktiven Teilnehmers aus?…
So funktioniert Sypoba im Detail
1 Vertikale & horizontale Position Vertikale und Horizontale Positionen sind…
Entdecken
Kombucha selber machen
Der Frühling ist da und der wärmenden Tee wird gerne…
Menstruationstasse — «zero waste» — Zero unbequem?
Schafwolle oder Torfmoos? Die Monatshygiene geschichtlich betrachtet Wenn die Monatshygiene…
Verhütung ohne Hormone
Aufgrund hormoneller Verhütungen erleben viele Frauen keinen normalen Zyklus. Lässt…
Weshalb Bio? — Bio Zertifikate im Vergleich
Zu aller erst einige Fakten auf die Hand. Auf die…
Sitzen ist fürn Arsch!
In der Steinzeit am Beispiel von „Ottfried“ zeigt die Autorin…
Ätherische Öle – Eine Einführung
Wortherkunft Eine gehobene Weite, Weltenseele, lebendiger, feiner Urstoff, den Weltraum…
Entspannen
Chakras — Eine subtile Reise ins Energetische
Spannend ist, dass sich das Prinzip der Chakren in verschiedenen…
Freude liegt in den kleinen Dingen des Lebens
Unser Alltag wird immer schneller, der Druck und die Belastungen…
Entspannt ins Wochenende inkl. Wellnessbehandlung und Limousinenfahrt
Wie kamen Sie auf die Idee, Freitags einen Limousinenservice nach…
Shiatsu – Japan trifft Traditionelle Chinesische Medizin
Wie funktioniert eine Shiatsu-Behandlung? Shiatsu ist eine Methode der Komplementärtherapie.…
Selbstsicherheit im Alltag und im Berufsleben
Die folgenden Tipps haben nur ein Ziel: dass Sie mit…
Warum weniger mehr ist
Dan, Sha und Ri sind drei japanische Begriffe, die soviel…
Essen
Mediteraner Gemüse-Kuchen
Zubereiten Mehl und Salz in eine Schüssel sieben, die Butter…
Sommerlicher Bio Linsensalat mit Liebstöckel und Flachpfirsich
Zutaten für 2 Portionen 300 gr schwarze Linsen gekocht und…
Kalte Gurken- Avocado Suppe
Zutaten, alles in Bio 3 Avocados 2 Limetten nur Saft…
Spargel auf Reis an Cashewsauce
So geht’s Den Reis waschen und im Reiskocher kochen. In…
Spinat Pfannkuchen Auflauf
Pfannkuchen 125 gr. Buchweizenmehl 1 Ei verquirlt 1 EL Walnussöl…
Holunderblüten Sirup selber machen
Die Ernte Die Erntezeit der Holunderblüten ist Mitte Mai bis…