Bewegen

Ob in unseren geliebten Bergen, an und auf unseren wunderschönen Seen oder in den zahlreichen Fitness Centern – wir bewegen uns gern und oft. In unserer Kategorie „Bewegen“ unterstützen wir euch mit Trainingsplänen, Erfahrungen von Trend- oder Profisportlern und vielen weiterführenden Informationen rund um das Thema Sport und Bewegung.

Drachenboote – Tempo, Dynamik, körperliche Höchstleistung und exotisches Flair

Wie sieht das Drachenbooterlebnis aus Sicht eines aktiven Teilnehmers aus?…

So funktioniert Sypoba im Detail

1 Vertikale & horizontale Position Vertikale und Horizontale Positionen sind…

Fitnesstrends Sommer 2017

Welche Trends entstehen im Bereich des Groupfitness? Die Entwicklung hin…

Junge Kaderleute spielen Curling?

Wie funktioniert Curling? Diese Frage stellten sich auch einige Teilnehmer,…

Bionic?

Wie genau funktioniert Elektro-Muskel-Stimulation bei Bionic? EMS bedeutet Elektro-Muskel-Stimulation und…

NHL-Spieler, Schwinger und Eiskunstläuferinnen auf einem Board und einer Rolle

Wie kam es zur Entwicklung von Sypoba? Mein Weg als…

Böses Erwachen nach dem Skiurlaub…

Was braucht es für einen Versicherungsschutz für den Skiurlaub? Krankenversicherung,…

24/7 ins Fitnesscenter – Der Non-Stop Gym Trend kommt nach Zürich

Wie haben sich die Kundenerwartungen an die Gyms in letzter…

Ein Sixpack in wenigen Wochen?

Welche Resultate können mit EMS erzielt werden? Das Training ist…

Kälte gegen Bauchfett und für die allgemeine Gesundheit

Ist die Kältetherapie eine wirkliche Neuheit? Nein, die Ganzkörperkältetherapie wird…

Fitness 2.0: Crosstraining statt Laufbandlangeweile

Tommy vom Crossbootcamp Zurich zeigt auf, weshalb Nischentrainings vom Onlinetraining…

Fitness 2.0: Kampfsport statt Hantelstemmen

Wie hat sich das Fitnessbedürfnis aus Kundensicht verändert? Das Kundenbedürfnis…

Yoga mit Palma Sole: Der Ausfallschritt mit einer Drehung

Wirkungen: Diese Übung stärkt deine Beine und fördert dein Gleichgewicht.…

Skigymnastik mit fünf Übungen

Der Skiurlaub naht und sicher ist auch Ihre Vorfreude schon…

Boxen: Der Sport für Körper und Geist

War Boxen vor einigen Jahren noch ein Sport für die…

Yoga mit Palma Sole: Der Adler/Garudasana

Wirkungen: Diese Übung hilft dir, falls du Ischias, Schmerzen im…

Balance Swing Training

Balance Swing Training ist eine neue Trainingsmethode auf dem Minitrampolin,…

Yoga mit Palma Sole: Der Baum/ Vrikshasana

Wirkungen: Diese Asana hilft dir, ausgeglichen und ruhig zu sein.…

Dehnübungen: Mit Stretching beweglicher und leistungsfähiger werden

Wenn mir beim Sport im Fitnessstudio etwas aufgefallen ist, dann…

Yoga mit Palma Sole: Das Dreieck/Utthita Trikonasana

Wirkungen: Deine Hüfte, Leiste, deine hinteren Oberschenkelmuskel, die Wirbelsäule und…

Yoga mit Palma Sole: Der zweite Krieger/ Virabhadrasana ll

Wirkungen: Diese Übung dehnt und stärkt deine Beine und die…

Vitaparcours Schweiz – mit Spaß und Natur pur erfolgreich trainieren!

Gesundheit ist unser höchstes Gut und umso wichtiger ist es,…

5 Minutes Yoga a day keeps the Doctor away! – Teil 7

Diese Woche erkläre ich euch jeden Tag eine simple Yogaübung,…

5 Minutes Yoga a day keeps the Doctor away! – Teil 6

Diese Woche erkläre ich euch jeden Tag eine simple Yogaübung,…