Bewegen

Ob in unseren geliebten Bergen, an und auf unseren wunderschönen Seen oder in den zahlreichen Fitness Centern – wir bewegen uns gern und oft. In unserer Kategorie „Bewegen“ unterstützen wir euch mit Trainingsplänen, Erfahrungen von Trend- oder Profisportlern und vielen weiterführenden Informationen rund um das Thema Sport und Bewegung.

Kettlebell-Training: Kniebeugen mit Gewicht

Die klassische Kniebeuge kennt eigentlich jeder - und sie feiert…
Liegestuetze auf dem Gymnastikball

Was steckt hinter FT – Functional Training?

Fitnesstrends sollte man nicht allen hinterher laufen. Es gibt aber…

Wie ernst sollte man Vitamin-D-Mangel nehmen?

Im Winter liest man überall die Mär vom erheblichen Vitamin…

Mythos Rückenschmerzen und Eigentherapie

Viele kennen das: eine falsche Bewegung und man quält sich…

Tipps, mit denen ihr euren Laufstil verbessert – Negative Splits

Wer schon länger läuft, kennt vielleicht das Problem der Einöde,…

Ernährungsmythen: Eiweiss-Shake

Wer Sport macht, setzt sich ganz zwangsläufig mit einer optimalen…

Planking-Tipps: So holt ihr mehr aus dem Unterarmstütz heraus

Derzeit kommt man ums Planking kaum herum. Es ist trendy,…

Planking-Übungen – mit Hilfsmitteln

Planking macht Spass. Warum der neue Sporttrend so effektiv ist,…

Heute schon geplankt? Was der neue Trend Planking für eure Fitness tun kann

Planking ist derzeit super in. Wir haben uns die Leibesübungen…

Yoga bringt bislang unbekannte Vorzüge für das Herz-Kreislaufsystem

Yoga wird seit Jahrhunderten praktiziert, um Körper und Geist in…

Laufen mit dem Hund – Tipps für Jogger, die ihren Vierbeiner mitnehmen

Mit seinem Hund eine Runde zu Joggen anstelle nur langsam…

Das ist zuviel des Guten: Wenn Laufen mehr schadet als gut für uns ist

Diese Studie ist Öl auf das Feuer aller Sportmuffel: Eine…

Tipps für tolle Bauchmuskeln, die nichts mit Sport zu tun haben

Machen wir uns nichts vor - wer durchtrainierte Bauchmuskeln haben…

Vier gute Gründe, noch heute mit dem Sport anzufangen (oder nicht wieder aufzugeben)

Sehen wir einmal der Wahrheit ins Gesicht. Es ist Ende…

Activité Pop – der neue Activity Tracker in klassischer Armbanduhr-Form

Das französische Unternehmen Withings gilt als Vorreiter von Connected Health…

Sport und Erholung – so beschleunigt ihr die Recovery-Phase nach dem Training

Egal ob ihr zu den Anfängern, Fortgeschrittenen, Freizeitsportlern, Profis, Ausdauersportlern…

So klein und komfortabel werden Fitness-Gadgets

Mit dem AmpStrip läuft bei der Crowdfunding-Plattform Indiegogo derzeit ein…

Fitnesstrends für 2015

Auf welche Trends müssen wir uns in diesem Jahr einstellen,…

Warum Sport jetzt besonders wichtig ist

Wer rastet, der rostet. Selten ist dieser Spruch so wahr…

Tipps, mit denen Ihr euren Laufstil verbessert – Hit Sessions

Wer schon länger läuft, kennt vielleicht das Problem der Einöde,…

Fitness-Tipp für das Smartphone: Runtastic Fitness Pack „Muskelaufbau ohne Geräte“

Mit „Bundle-Bescherungen unter dem Baum“ hat Apple den Verkauf von…

Die Schweizer fahren umweltbewusster

Die Schweizer fahren umweltbewusster: Mit der Veröffentlichung des neuen Verbrauchskatalog…

Muskelkater ist im Winter schlimmer

Rund 40 bis 50 Prozent des menschlichen Körpers nimmt die…

Bessere Abwehrkräfte: Tipps für Läufer im Winter

Was man beim Ausdauersport bei kalten Temperaturen beachten sollte, haben…