Entspannen

Wer gesund lebt, muss auch entspannen können. Work-Life Balance ist hier ein wichtiges Stichwort. Wie wir nach einem anstrengenden Tag wieder ins Gleichgewicht kommen, warum nichts tun so wichtig ist und warum wir viel lieber nackt schlafen. Antworten auf diese Fragen und viele mehr findet ihr unter “Entspannen”.

Freude liegt in den kleinen Dingen des Lebens

Unser Alltag wird immer schneller, der Druck und die Belastungen…

Entspannt ins Wochenende inkl. Wellnessbehandlung und Limousinenfahrt

Wie kamen Sie auf die Idee, Freitags einen Limousinenservice nach…

Shiatsu – Japan trifft Traditionelle Chinesische Medizin

Wie funktioniert eine Shiatsu-Behandlung? Shiatsu ist eine Methode der Komplementärtherapie.…

Selbstsicherheit im Alltag und im Berufsleben

Die folgenden Tipps haben nur ein Ziel: dass Sie mit…

Warum weniger mehr ist

Dan, Sha und Ri sind drei japanische Begriffe, die soviel…

Mindfulness für Anfänger, Gestresste und Grübler

Für Anfänger: Das Praxisbuch der Achtsamkeit Gesundheitsfachleute weltweit empfehlen Achtsamkeitstraining…

Arbeiten mit dem «Organ der Form»

Welche Rollen spielen die Faszien beim Rolfing Eines meiner Lieblingszitate…

Die Atmung wahrnehmen

Eine Möglichkeit diesen ”Jetztzustand” zu erreichen, bringt uns zurück auf…

Der Weg zur Achtsamkeit muss nicht steinig sein

Achtsamkeit bedeutet, die Aufmerksamkeit ganz auf den gegenwärtigen Augenblick auszurichten…

Das Leben ist ein Spiel

Und wissen Sie was? Das funktioniert ganz gut! Und diese…

Hypnose: Vorurteile, Wirkung, Risiken

Was genau ist Hypnose? Es ist einfacher zu sagen, was…

«Sie können es denken, wie Sie wollen. Aber genau so wird es werden!»

Wenn wir etwas Neues in unser Leben lassen wollen, müssen…

So verkraften Sie Rückschläge im Alltag

Poker hat nicht halb so viel mit seinem (schlechten) Image…

Zeitmanagement auf Japanisch

Als sich heute Morgen die Türe zu meinem Uhrengeschäft am…

Symptome, die auf eine Übersäuerung des Körpers hinweisen

Von Natur aus besitzt der Mensch mit einem pH-Wert von…

10 natürliche Tipps gegen Bluthochdruck

Wenn der Körper innerlich bebt, geht das auf Dauer nicht…

10 Wirksame Tipps gegen lästige Kopfschmerzen

Kopfschmerzen sind lästig und können unter Umständen zu massiven Schmerzen…

Melatonin – Mit diesen Lebensmitteln finden sie besser in den Schlaf

Wie gesunder und erholsamer Schlaf gefördert werden kann Wer kennt…

Wie Du mit Saunieren Deinem Körper Gutes tust

Regelmäßiges Saunieren sorgt dafür, dass Dein Immunsystem gestärkt wird. Damit…

Gesund durch richtiges Atmen

Atmen funktioniert automatisch, niemand macht sich besondere Gedanken darüber. Jedoch…

Die Suche nach der richtigen Matratze für jeden Typ

Unsere Autorin Nadine hat einmal frei nach dem Motto „Wie…

Stressiger Montag? So lasst ihr den Arbeitsfrust hinter euch

Das Wochenende war ja so schön - aber viel zu…

Tryptophan fördert den Schlaf

Ein Problem, das viele nur allzu gut kennen, sind Schlafstörungen.…

Wie Meditieren uns Kraft gibt

Klassische Meditationsübungen sollen vor allem dabei helfen, aus dem stressigen…