Entspannen

Wer gesund lebt, muss auch entspannen können. Work-Life Balance ist hier ein wichtiges Stichwort. Wie wir nach einem anstrengenden Tag wieder ins Gleichgewicht kommen, warum nichts tun so wichtig ist und warum wir viel lieber nackt schlafen. Antworten auf diese Fragen und viele mehr findet ihr unter “Entspannen”.

Selbstsicherheit im Alltag und im Berufsleben

Die folgenden Tipps haben nur ein Ziel: dass Sie mit…

Warum weniger mehr ist

Dan, Sha und Ri sind drei japanische Begriffe, die soviel…

Mindfulness für Anfänger, Gestresste und Grübler

Für Anfänger: Das Praxisbuch der Achtsamkeit Gesundheitsfachleute weltweit empfehlen Achtsamkeitstraining…

Arbeiten mit dem «Organ der Form»

Welche Rollen spielen die Faszien beim Rolfing Eines meiner Lieblingszitate…

Die Atmung wahrnehmen

Eine Möglichkeit diesen ”Jetztzustand” zu erreichen, bringt uns zurück auf…

Der Weg zur Achtsamkeit muss nicht steinig sein

Achtsamkeit bedeutet, die Aufmerksamkeit ganz auf den gegenwärtigen Augenblick auszurichten…

Das Leben ist ein Spiel

Und wissen Sie was? Das funktioniert ganz gut! Und diese…

Hypnose: Vorurteile, Wirkung, Risiken

Was genau ist Hypnose? Es ist einfacher zu sagen, was…

«Sie können es denken, wie Sie wollen. Aber genau so wird es werden!»

Wenn wir etwas Neues in unser Leben lassen wollen, müssen…

So verkraften Sie Rückschläge im Alltag

Poker hat nicht halb so viel mit seinem (schlechten) Image…

Zeitmanagement auf Japanisch

Als sich heute Morgen die Türe zu meinem Uhrengeschäft am…

Symptome, die auf eine Übersäuerung des Körpers hinweisen

Von Natur aus besitzt der Mensch mit einem pH-Wert von…

10 natürliche Tipps gegen Bluthochdruck

Wenn der Körper innerlich bebt, geht das auf Dauer nicht…

10 Wirksame Tipps gegen lästige Kopfschmerzen

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Melatonin – Mit diesen Lebensmitteln finden sie besser in den Schlaf

Wie gesunder und erholsamer Schlaf gefördert werden kann Wer kennt…

Wie Du mit Saunieren Deinem Körper Gutes tust

Regelmäßiges Saunieren sorgt dafür, dass Dein Immunsystem gestärkt wird. Damit…

Gesund durch richtiges Atmen

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Die Suche nach der richtigen Matratze für jeden Typ

Unsere Autorin Nadine hat einmal frei nach dem Motto „Wie…

Stressiger Montag? So lasst ihr den Arbeitsfrust hinter euch

Das Wochenende war ja so schön - aber viel zu…

Tryptophan fördert den Schlaf

Ein Problem, das viele nur allzu gut kennen, sind Schlafstörungen.…

Wie Meditieren uns Kraft gibt

Klassische Meditationsübungen sollen vor allem dabei helfen, aus dem stressigen…

3 Gründe, warum auch Du mehr schlafen solltest

Was meinst du würde eine Stunde mehr Schlaf pro Woche…

Beauty-DIY: tolle Ideen für die perfekte Körperpflege mit Kokosnuss-Öl

Kokosnuss-Öl ist ein Alleskönner. Ich benutze es fast täglich in…

Relax! Fünf Rituale, um nach einem stressigen Termin wieder zur Ruhe zu kommen

Der beste Weg, um im hektischen Alltag wieder zu sich…